फ्रिजी और अनहेल्थी बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स हैं, ये टिप्स आपके बालों को मज़बूत और सिल्की एवम् हेल्थी बनाने में सहायता प्रदान करेंगे। आप ये टिप्स अपनाते है तो आपके बाल भी हो जाएँगे स्वस्थ्य और चमकदार।
- हाइड्रेशन: बालों को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें। नियमित रूप से डीप कंडीशनिंग का उपयोग करें और हफ्ते में एक बार हेयर मास्क लगाएं।
- शैम्पू : सल्फेट-फ्री शैम्पू का उपयोग करें जो बालों को सुखाए बिना साफ करे। बालों को धोते समय ज्यादा रगड़ें नहीं।
- तेल की मालिश: नारियल तेल, आर्गन तेल, या जोजोबा तेल जैसे प्राकृतिक तेलों से सप्ताह में कम से कम एक बार बालों की मालिश करें। यह बालों को नमी प्रदान करता है और उन्हें मुलायम बनाता है।
- हीट स्टाइलिंग से बचें: जितना संभव हो सके हीट स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग कम करें। अगर इस्तेमाल करना ही हो, तो हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग करें।
- बालों को सूखने दें: बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें और तौलिये से रगड़कर न सुखाएं। यह फ्रिजीनेस को कम करता है।
- आहार में सुधार: स्वस्थ बालों के लिए प्रोटीन युक्त आहार और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- ट्रिमिंग: समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग करवाएं ताकि स्प्लिट एंड्स कम हो और बाल स्वस्थ रहें।
- कोल्ड वॉटर रिंस: बालों को धोने के अंत में ठंडे पानी से रिंस करें। ठंडा पानी बालों के क्यूटिकल्स को बंद कर देता है, जिससे बाल चिकने और चमकदार बनते हैं।
- सिल्क या सैटिन पिलोकेस: रात में सोते समय सिल्क या सैटिन के पिलोकेस का उपयोग करें। ये सामग्री बालों को रगड़ने और उलझने से बचाती हैं, जिससे फ्रिज़ कम होती है।
- बालों को न घसीटें: बालों को सुलझाते समय हल्के हाथों से ब्रश करें। गीले बालों में वाइड-टूथ कॉम्ब का उपयोग करें और शुरुआत में टिप्स से शुरू करके धीरे-धीरे ऊपर की ओर जाएं।
- अल्कोहल-फ्री प्रोडक्ट्स का चयन: हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स चुनते समय उन्हें देखें कि वे अल्कोहल-फ्री हों क्योंकि अल्कोहल बालों से नमी खींच लेता है और उन्हें और अधिक फ्रिजी बना सकता है।
- अंतर्राष्ट्रीय पोषण: बायोटिन, विटामिन E, और जिंक जैसे विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
- आंवला और रीठा: प्राकृतिक उपचार के रूप में, आंवला और रीठा का उपयोग करें। ये दोनों तत्व बालों को प्राकृतिक रूप से साफ करते हैं और उन्हें नमी देते हैं। ये टिप्स अपनाकर आप अपने फ्रिजी और अनहेल्थी बालों को ना केवल स्वस्थ बना सकते हैं बल्कि उन्हें चमकदार और मजबूत भी बना सकते हैं।